Neraz nad ním trávime veľmi veľa času. Medzinárodný deň bez mobilu by mnohých mohol inšpirovať
Život bez nich si už nedokážeme predstaviť. Mobilné telefóny nám uľahčujú život aj prácu. Vďaka nim sme zastihnuteľní prakticky kdekoľvek.
Prezeráme, píšeme a sledujeme prostredníctvom nich všetko, čo nás zaujíma a nad telefónom často trávime viac času, než by sme chceli.
Na prvý pohľad nevinná zábava však postupne môže viesť až k závislosti. V utorok (6. 2.) je medzinárodný deň bez mobilu.
Kým v minulosti nám uľahčovali komunikáciu, dnes nám slúžia aj na zábavu či prácu.
„Úlohou sociálnych sietí je prilákať nových používateľov a stereotypizovať správanie v rámci sociálnej siete,“ hovorí adiktológ Rastislav Žemlička.
Prečítajte si tiež:
Vznik problémov
Pre mnohých sú sociálne siete často únikom z dennej reality. „Ľudia často na sieťach, ktoré prevažne pracujú s fotografiami a vizuálmi, zdieľajú veci, ktoré nie sú ani realitou. Vytvárajú si biografiu, ktorá nie je reálna. Robia to, lebo si myslia, že sa to od nich očakáva,“ vysvetľuje sociologička Silvia Porubänová.
Nadmerné používanie sociálnych sietí môže viesť až k vzniku psychických problémov. Odborníci preto radia nezabúdať na tzv. digitálny detox a telefón vo voľnom čase aspoň na niekoľko hodín odložiť.
„Je to ťažké rozhodnutie. Ľudia pociťujú priam až závislosť a nevedia sa odhodlať k takémuto kroku. Tí, ktorí sa k tomu však odhodlali, tvrdia, že to bolo jednoduchšie, ako si mysleli,“ ozrejmila Porubänová.
Žemlička doplnil, že prvým krokom je vytvoriť si svoje limity: „Pokiaľ sa mi to nepodarí dodržiavať a cítim sa byť neslobodný, treba prísť a poradiť sa ako to spraviť. Skutočne to môže prerásť do neslobodného prežívania, kde život uniká.“
