Hrozia vám Vianoce osamote? Máme pre vás pät tipov, aby to tak nebolo

Vianoce sú považované za sviatky radosti a pokoja. No ani zďaleka to všetci neprežívajú rovnako. Týka sa to hlavne ľudí, ktorí trávia sviatky sami a podliehajú pocitom smútku a osamelosti.

Všade stále počúvame, ako je rodina počas vianočných sviatkov dôležitá, a že Vianoce sa nemajú prežívať bez svojich najbližších. Potom sa ani netreba čudovať, že práve na Vianoce sa hlási o slovo nával silných emócií.

Ľudia majú počas Vianoc podľa štatistík viac psychických problémov ako inokedy. Zjavné to je najmä v prípade tých, ktorým zomreli rodičia, odišli dospelé deti, rozviedli sa alebo jednoducho dlhodobo žijú sami.

TIP: Prečo ste stále sama? Možno je za tým aj týchto 5 dôvodov

Ako sa dajú zvládnuť vianočné sviatky, keď ste osamelí? Prezidentka Slovenskej psychiatrickej spoločnosti Ľubomíra Izáková prezradila v Teleráne päť tipov, čo máte urobiť, aby ste sa necítili sami.

Lekárka tvrdí, že samota a osamelosť sú dve rôzne veci. Podľa jej slov sa môžete cítiť osamelý aj vtedy, keď je okolo vás viac ľudí a keď som sám, nemusím sa cítiť osamelý.

"Ale keď som osamelý, prichádzajú Vianoce, je dôležité uvedomiť si, že nie ste sám alebo sama. Takých ľudí ako vy je veľmi veľa. Samosprávy i rôzne organizácie pripravujú podujatia pre osamelých ľudí. A nerobia to určite preto, že sa im to chce. Je u nás po takýchto akciách dopyt. A čo robiť, keď sme sami? Určite ste cez rok zažili pár aktivít, ktoré vám urobili radosť a prečo sa k nim nevrátiť," konštatovala odborníčka.

Tvrdí však, že základom je uvedomiť si, že v tejto situácii nie sme sami. A keď už skutočne nie je nikto okolo nás, sú na Slovensku odborníci na duševné zdravie, ktorí nám pomôžu.

V Teleráne prezradila psychiatrička Izáková aj to, kto lepšie znáša samotu - muži alebo ženy a prečo treba na Vianoce spomínať na najbližších, ktorí už nie sú medzi nami, s humorom.