Budovanie zdravia od základov: Odborníci radia, ako na to počas jesenného obdobia
Chudne sa najlepšie od zajtra, no nakúpiť potraviny, s ktorými sa to podarí, je potrebné už dnes.
Počas jesene sa menej hýbeme, menej času trávime vonku, menej si dávame pozor na to, koľko toho zjeme. A predsa od svojho tela očakávame, že bude vybavené dobrou imunitou a ochráni nás pred vírusmi. Vždy však máme možnosť začať budovať si zdravie od základov. Odborníčky na výživu i športového trénera sme sa spýtali ako na to.
Via v reportáži z magazínu Reflex:
