Nemôžete ísť do fitka, zoberte do ruky handru a vedro. Upratovanie ho nahradí

Ak ste boli zvyknutí pravidelne cvičiť vo fitku, už pár dní je to pre vás nedosiahnuteľný cieľ. Na Slovensku platí zákaz vychádzania v súvislosti s druhou vlnou pandémie koronavírusu.

Cvičiť sa však dá aj doma, hoci nemáte na to vybavenie. Cez Instagram cvičia s fitness trénerom Janym Landlom denne stovky ľudí každý deň a inšpiruje ich ako doma nezlenivieť. Upratovanie je to najideálnejšie riešenie.

V Teleráne názorne ukázal ako si môžete spraviť kvalitný tréning s metlou, handrou, vedrom, či knihou. Veci na cvičenie sa dajú použiť podľa toho, aký typ podlahy máte.

Pozrite si video z Telerána a nechajte sa ním inšpirovať, ako aj doma zhodiť pár kilogramov a neprísť o pravidelný prísun pohybu.