Pijete energetické nápoje? Toto sa deje do 24 hodín vo vašom tele

Žijeme uponáhľanú dobu, veľa pracujeme a aby sme vydržali, okrem kávy alebo čierneho čaju, siahame občas aj po energetických nápojoch. Niektorí pravidelne, iní z času na čas. A tieto drinky nás tiež vedia „poriadne nakopnú5". Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo s vami urobí plechovka do 24 hodín od konzumácie?

Čo sa deje prvých desať minút z kofeínu a cukru z nápoja? Tep a krvný tlak sa vám zvýšia, ale doznievanie už také „slávne" nemusí byť.

V záverečných 12 až 24 hodinách môžu vaše telo poriadne potrápiť abstinenčné príznaky - bolesť hlavy, podráždenie alebo zápchy, cituje portál tn.cz denník Daily Mail.

Ak na povzbudenie vypijete napríklad 250 ml energetického nápoja s obsahom 80 mg kofeínu a 27,5 gramov cukru, môžete ďalších 24 hodín očakávať toto:

10 minút

Krátko po vypití sa vám dostane kofeín do krvného obehu, zrýchli sa srdcová činnosť a zvyšuje sa krvný tlak

15-45 minút

Všetok kofeín je už v krvnom obehu, cítite sa čulí a sústredení

30-50 minút

Kofeín už je už celý vstrebaný. Pečeň vám momentálne „spracováva" cukor z nápoja a "posiela" ho do krvného obehu.

Hodina

Energia z kofeínu a cukru začína hasnúť, začínate sa cítiť unavený

5-6 hodín

O takomto čase už vaše telo odbúralo polovicu kofeínu z krvného obehu. Ženy užívajúce antikoncepciu potrebujú dvojnásobok času, aby toto množstvo odbúrali.

12 hodín

Toto je čas, kedy sa väčšine ľudí dostane kofeín z obehu. Doba, za ktorú sa to stane závisí od veku a od aktivít každého človeka.

12-24 hodín

Vaše telo môže mať "abstinenčné príznaky" ako je bolesť hlavy, podráždenosť alebo zápcha.

A či piť alebo nepiť energetický nápoj? Je to na vašom rozhodnutí a uvážení. Zapamätajte si, že stále platí zlaté pravidlo - Všetkého veľa škodí.