Aj chladnička vám môže pomôcť pri chudnutí
Že neviete ako? Je to úplne jednoduché.
Leto sa pomaly blíži a vy chcete schudnúť. Ale ako na to? Základom je dať si reálny cieľ, čo potvrdila v Teleráne koučka Zora Inka Grohoľová.
Tvrdí, že ak chceme schudnúť musíme si povedať, koľko chcete zhodiť a musí to byť "reálne". Znamená to, že si stanovíme reálnu hodnotu napr. 2 až 5 kíl a môže nám k tomu pomôcť aj chladnička.
Že neviete ako? Je to úplne jednoduché. Stačí, ak si dáte na chladničku fotografiu z čias minulých ako ste vyzerali a chcete sa k tejto váhe vrátiť. Podľa Grohoľovej mozog vníma obrazy a tie nám pomôžu naplniť cieľ.
A ak sa nám to nepodarí? Barbora Heribanová vám prezradí trendy ako máte zakryť kilá navyše.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.markiza.io ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
