Zdravý sendvič na kosti: A nie je tam vôbec mäso
Pripravil ho tradične už MUDr. Igor Bukovský zo zaujímavých surovín, ktoré by ste možno neskombinovali.
Už niekoľko týždňov vám MUDr. Igor Bukovský so svojimi asistentkami v Telerána ukazuje ako si urobiť zdravé sendviče. Niekedy sú kombinácie na jedenie zložené s takých surovín, ktoré by ste možno vôbec neskombinovali.
Jeden taký predviedli aj tento týždeň a je primárne určený na kosti a nervy. Základom je čínska kapusta, petržlenové pesto, teplé tofu, plátky pomaranča a sezamová nátierka tahini. Že divná kombinácia?
Pozrite si video, ktoré je malým návodom ako si ho urobiť a názor si urobíte sami. Keď dodržíte všetky ingrediencie, dostanete do tela viac ako polovicu denné dávky vápnika.
