Dovolenka autom a autobusom nemusí byť utrpenie pre chrbát
Odborníčka vám ponúka pár polôh ako si pri ceste uľavíte od boľavého chrbta.
Podľa európskeho štatistického úradu Eurostat je priemerne 472 vozidiel na tisíc obyvateľov euroštátov, teda skoro jedno auto na dvoch ľudí.
Pri dlhších cestách autom veľa ľudí trpí bolesťou krížov, brnením dolných končatín a celkovou strnulosťou a zhoršenou pohyblivosťou.
Nesprávna poloha vodiča môže byť spôsobená aj ergonomickými nedostatkami sedadla a nastaviteľných častí vozidla
Vynútená poloha pri šoférovaní - sedenie, držanie volantu, nemožnosť si vystrieť nohy, ako aj vplyv vibrácii negatívne pôsobí na pohybový aparát.
Nesprávna poloha vodiča môže byť spôsobená aj ergonomickými nedostatkami sedadla a nastaviteľných častí vozidla. U šoférov, ktorý riadia vozidlo 20 hodín týždenne a viac, sa zvyšuje riziko bolestí krížov a ďalších porúch pohybového aparátu. Osobité zdravotné riziká sú u vodičov z povolania.
A to nehovoriac o ceste autobusom na dovolenku, keď musíte stráviť hodiny v nepríjemnej polohe.
Fyzioterapeutka Lucia Merceková v Teleráne ponúka pár tipov, aby ste netrpeli. A nie je to len o pravidelných prestávkach. Jej rady si môžete pozrieť na videu.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.markiza.io ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
