Zora Czoborová radí ako si udržať krásne telo aj po 50-tke
Cvičenie a zdravé stravovanie je dlhodobý proces, ktorého výsledky vidíme až časom.
Ak chceme zdravo žiť, pravidelné stravovanie a šport sa musia stať naším životným štýlom. Mali by sme to robiť preto, lebo nás to baví a napĺňa. Do športovania sa nesmieme nútiť, ale mali by sme mať z aktivity radosť.
Nie je nutné, aby sme cvičili každý deň. Stačí, ak svojmu telu venujeme 30 minút dvakrát alebo trikrát do týždňa. Výsledky sa ukážu časom a dámy vo vyššom veku vyzerajú oproti svojim rovesníčkam mladšie.
Zora Czoborová radí ako sa stravovať a športovať, aby telo vyzeralo mlado. Ale nebojte sa, raz za čas si môžete dopriať aj „hriešny deň".
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.markiza.io ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
