Ste k sebe príliš kritickí? Pozrite si tento silný experiment a všetko prehodnotíte
Pozrite si video, vďaka ktorému sa budete mať radšej
Všeobecne platí, že by sme sa mali k sebe správať ako k niekomu, koho milujeme. Psychológovia sa zhodujú, že láska k sebe samému je dôležitá pre duševné zdravie. To, ako o sebe premýšľame, určuje naše vystupovanie a aj to, ako nás vníma okolie.
Na sebaláske však mnohí z nás musíme poriadne zapracovať. Tak ako kamarátky vo videu, o ktorom písal britský The Independent.
Lekcia, na ktorú nezabudnú
Alyssa je herečka, ktorá bojuje s anorexiou. Jej najlepšia kamarátka Tiffany o sebe tiež nemá najlepšiu mienku. Obe ženy dostali za úlohu spísať veci, ktoré na svojom vlastnom tele nenávidia. Potom si zoznamy vymenili a urážky si navzájom prečítali priamo do tváre. Ani jedna z nich nečakala, aká bolestivá môže byť takáto skúsenosť. Počuť od najbližšej kamarátky urážky, ktoré si samé adresovali nebolo ľahké.
Po týždni sa kamarátky opäť stretli, aby zhodnotili svoje pocity z videa. Obe sa zhodli, že záznam ani nemohli dopozerať. Pomohlo im to od základov prehodnotiť svoj postoj.
Tifanny poznamenala, že bolo ťažké sledovať svoju kamarátku a vidieť tú bolesť, ktorú jej urážlivé slová spôsobovali. Uvedomila si, ako veľmi sama seba zraňuje.
https://www.youtube.com/watch?v=LzT2ZzDXceg
Správajte sa k sebe ako k priateľovi
„Prečo sami sebe hovoríme veci, ktoré by sme nikdy nepovedali našim najlepším priateľom?" pýta sa video na záver.
Štúdie totiž dokazujú, že milióny ľudí majú problémy so sebahodnotením. Nedávny výskum profesionáleho združenia pre detskú starostlivosť tvrdí, že mnohé deti sa začínajú zaoberať telesným vzhľadom už vo veku dvoch rokov. Najviac sa problematika však týka dievčat v puberte.
Ak ste aj vy k sebe príliš kritický, zastavte sa. Ubližujete tak svojmu sebavedomiu. Naučte sa k sebe správať ako k priateľovi a budete sa cítiť lepšie.
