Cítite sa zle? Kričte alebo plačte
Už len hlasné pomenovanie toho, ako sa cítite, uvoľňuje emócie.
Krik v chránenej zóne umožňuje ľuďom po práci či ťažkom týždni uvoľniť si emócie a poriadne sa vykričať. Pomáha vykričanie sa proti stresu, ktorý máme? Poznáme totiž aj tzv. kolobeh kričania - na mňa nakričí šéf, ja nakričím na asistenta, on doma na manželku, manželka v práci na kolegyňu atď.
Nášmu duševnému zdraviu pomáha aj to, ak nahlas pomenuje emóciu, ktorú prežívame - som smutný, nahnevaný alebo bojím sa. Psychológ Robert Krause v Teleráne vysvetlil, že nielen kričanie nám uvoľňuje emócie, ktoré vznikajú na základe našich potrieb.
Odpoveď na to, ktoré sú ideálne pre naše zdravie, nájdete na videu.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.markiza.io ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
