Koľko svalov zapájate pri behaní či plávaní? Ani omylom sa to nevyrovná sexu
A ak chcete, aby to malo aj nejaký efekt, ideálna dĺžka sexu by mala byť od 30 do 45 minút.
Ako zapojiť až 657 svalov vo vašom tele len pri jednom cvičení? Správna odpoveď znie - sexom. Podľa výsledkov nového výskumu sa posteľovým hrátkam pri zapájaní svalov nevyrovná ani behanie, plávanie či skákanie.
Fyzioterapeut Mike Aunger je jedným z odborníkov, ktorí študovali, koľko svalov používa človek pri rôznych cvičeniach. "Pri milovaní je zapojený každý sval na plné obrátky," hovorí.
A ak chcete, aby to malo aj nejaký efekt, ideálna dĺžka sexu by mala byť od 30 do 45 minút. Len pre zaujímavosť, pri bozkávaní zapájate 10 svalov a pri takom behu na autobus zase 99.
Nedávna štúdia zase preukázala, že pri vysokej intenzite cvičenia klesá hladina libida. Človek je po takom cvičení tak unavený, že sex by už nezvládol. Môže za to nielen únava, ale aj nižšia hladina testosterónu.
