Aj to, kedy chodíte spať sa môže odzrkadliť na vašej postave

Ak sa môžete pochváliť tým, že chodíte skoro spať a skôr vstávate, ste na správnej ceste. Máte menšiu šancu, že priberiete. Ranné vtáčatá majú zdravší životný štýl a na raňajky si vyberajú menej kalorické jedlá s nižším obsahom cukru, píše portál DailyMail.

Ľudia, ktorí skôr vstávajú veria, že sú na tom zdravotne lepšie ako tí, ktorí vyspávajú. A fínska štúdia im to potvrdila. Vedci zistili, že ľudia, ktorí bývajú dlhšie hore, častejšie siahajú po sladkých raňajkách a nezdravých jedlách. Okrem iného, títo ľudia majú v obľube aj nočné výlety do chladničky.

Štúdia taktiež poukazuje na to, že nočné sovy majú väčšiu šancu trpieť na cukrovku. Dôležitá je sebakontrola, pretože v noci častejšie siahame po nezdravých jedlách.