Tip na masáž, ktorou sa zbavíte bolesti hlavy do piatich minút

Ak vás trápia časté bolesti hlavy a nezaberajú vám ani tabletky, skúste túto masáž. Akupresúra je tradičná čínska liečebná metóda, ktorá vám pomôže zbaviť sa bolesti aj bez užitia lieku. Portál Brightside píše o tom, ako túto metódu používať správne.

Ako masírovať?

Najdôležitejšie je byť v správnej polohe a uvoľniť sa. Masáž vám zaberie od tridsať sekúnd do jednej minúty. Masírujte jemne a pomaly. Bolesť by mala zmiznúť do piatich až desiatich minút.

Na hlave máme šesť základných bodov, na ktoré sa treba sústrediť:

Bod Yintang

Tento bod sa nachádza medzi obočím. Jeho masírovaním sa zbavíte nielen bolesti hlavy, ale aj pocitu unavených očí.

Body Zan Zhu

 

Tieto body nájdete bod začiatkom obočia. Ich masírovaním sa zbavíte bolesti hlavy, plného nosu a zostríte si zrak. Venujte sa im asi jednu minútu. Buď ich stláčajte alebo po nich pomaly krúžte.

Body Yingxiang

 

Tieto body sú umiestnené pod nozdrami zarovno očí. Aby ste ich jednoduchšie našli, nahmatajte si koniec lícnych kostí. Ich masážou sa zbavíte bolesti hlavy, zubov a pomáhajú aj proti stresu.

Body Tian Zhu

 

Tieto body sa nachádzajú vzadu na krku. Masírovaním sa zbavíte bolesti očí, uší a migrény.

Body Shuai Gu

 

Nahmatáte ich dva až tri centimetre nad uchom medzi vlasmi. Jemne masírujte a zbavíte sa bolesti a pocitu unavených očí.