Aj vašu chladničku v noci navštevuje fantóm? Tieto potraviny môžete jesť bez výčitiek
Zaženiete nimi hlad, lepšie zaspíte a dokonca ani nepriberiete. Áno, aj takéto potraviny existujú.
Poznáte to. Večera je už za vami, no váš žalúdok sa opäť začína hlásiť. Počuli ste, že jesť o tomto čase by ste nemali? To však nie je celkom tak. Ktoré potraviny si môžete dopriať bez výčitiek?
Zaženiete nimi hlad, lepšie zaspíte a dokonca ani nepriberiete. Áno, aj takéto potraviny existujú. Len by ste si mali dobre spočítať kalórie. Večer by ich nemalo byť viac ako dvesto. A vyhnete sa aj tzv. syndrómu nočného jedenia.
Je to stav, kedy človek nielen, že nemôže zaspať bez prejedania sa, no v noci ho ešte niekoľko krát zobudí silný pocit hladu, ktorý nevie ovládať. Jeho rozospaté kroky vedú priamo a jasne ku chladničke, v ktorej vidí jedinú záchranu.
Viac v reportáži Silvie Juříkovej:
