Zuby si čistíme len s pastou bez vody. Stomatológ ukázal, ako sa starať o svoj chrup
Okrem klasickej kefky by sme mali používať aj kefku jednozväzkovú a medzizubnú.
Čistenie zubov patrí ku každodennej rutine každého z nás. Aby sme však dosiahli dokonale čisté zuby, nestačí použiť iba klasickú kefku. Zubný lekár Vlastimil Graus nám ukázal, čo všetko by sme mali používať.
Pokračujeme jednozväzkovou kefkou
Jej výhodou je, že sa dá použiť kdekoľvek a kedykoľvek. Hlavička kefky má byť kolmo na zub. Jemnými krúživými pohybmi ňou odstraňujeme nečistoty a povlak z okolia ďasien a neprístupných miest.
Nezabúdajte na medzizubné priestory
Na vyčistenie medzizubných priestorov máme dve základné pomôcky. Prvou z nich je medzizubná kefka, ktorú vsunieme medzi zuby a vytiahneme von. Keďže každý z nás má inú veľkosť medzizubných priestorov, je dobré, aby nám zubný lekár alebo dentálny hygienik takúto kefku nakalibroval. Ak máme pri používaní medzizubných kefiek problém, môžeme použiť aj dentálnu niť.
