Novoročné predsavzatia si dávajú dve tretiny z nás. Psychológovia ponúkajú odporúčania, ako v nich byť úspešný
Dali ste si novoročné predsavzatie? Sedem z desiatich ľudí to urobilo. Odhadujú to psychológovia. Pri voľbe cieľov je dobré byť k sebe ohľaduplný ale aj realistický.
Pri napĺňaní predsavzatí pomáha podpora okolia aj postupné napredovanie krok po kroku. Je vhodné si teda určiť čiastočné ciele.
„My sme živé organizmy a nemožno tak úplne jednoznačne si postaviť hlavu, že niečo urobím, niekedy musím byť trošku pružný a prispôsobovať sa životným podmienkam,“ vysvetľuje psychoterapeutka Zdenka Kubišová.
Prečítajte si tiež:
Skúste niečo iné
V novom roku sa ľudia najčastejšie zbavujú zlozvykov, chcú zbohatnúť a pribúdajú aj nový cvičenci. Čo ale tento rok skúsiť aj niečo iné?
„Prišla doba, kedy by sme naše predsavzatia mali hodiť na náš hodnotový rebríček. Pomáhanie si, vzájomná spolupráca, vzájomná kooperácia, možno prejavenie väčšej lásky alebo súdržnosti k druhému človeku. Toto sú predsavzatia, ktoré teraz asi tento svet bude potrebovať,“ zamýšľa sa psychologička Eva Gajdošová.
Také predsavzatia je podľa nej aj jednoduchšie dodržať.
