Skákanie na lanách ako nový druh cvičenia: Bungee fitness je šport pre každého
Bungee jumping sa spája s adrenalínom a kedysi sa naň odhodlali len silné povahy. Najnovšie sa ale uplatňuje aj v každodennom cvičení. V špeciálnych fitness centrách používajú bungee laná pri dynamických tréningoch, ktorých hlavným benefitom je najmä odľahčenie kĺbov. Novinku s názvom Bungee fit sme si teda vyskúšali aj my.
Bungee fitness je dynamické a zábavné cvičenie, ktoré rozvíja vytrvalosť, kondíciu, koordináciu tela a aj stabilitu, vysvetľuje Martina Orlická, trénerka bungee fitness.
Prečítajte si tiež:
Prvé svojho druhu
Cvičí sa na oporných elastických bungee lanách, vďaka ktorým má tento typ cvičenia nízku záťaž na kĺby.
Martina prvýkrát vyskúšala bungee fitness na dovolenke a natoľko ju zaujalo, že sa v ňom chce zlepšovať, no v Bratislave nebolo žiadne štúdio.
Rozhodla sa situáciu zobrať do vlastných rúk a v zahraničí si spravila trénerský certifikát a tento šport doniesla na Slovensko.
Prečítajte si tiež:
Šport pre každého
„Tento komplexný tréning si nájde každého, či už je športovec alebo začiatočník,“ myslí si trénerka a ukazuje rôzne cviky.
Na tréningoch sa snaží využívať rôzne náčinie aj pomôcky.
„Na začiatku, keď ľudia prídu na hodinu sú naozaj ostražití a ustráchaní. Ako beží tréning, tak z nich ide eufória a na konci tréningu sa stretávam s pozitívnymi reakciami, hovorí Martina.
