Skok z dovolenkovej pohody do reality. Psychológ vysvetlil, ako najlepšie zvládnuť návrat do pracovného režimu
Mnohé štúdie poukázali na to, že čím viac rutiny a stereotypu majú, tak tým je vyššia miera aj ich samotnej životnej spokojnosti.
Skok z dovolenkovej či prázdninovej pohody do reality všedných dní nie je vždy jednoduchý. S každodennou rutinou často príde aj obava, že nás obyčajné dni zbytočne vyčerpávajú alebo dokonca deprimujú.
Režim a pravidelnosť sú pritom zdrojom duševnej pohody. Podľa neuropsychológ Roberta Krauseho je pre ľudský mozog veľmi dôležité, aby sme mali do určitej miery uspokojenú potrebu istoty a bezpečia a práve rutina a stereotyp nám túto potrebu uspokoja.
Prečítajte si tiež:
„V tej danej situácii ľudský mozog nespotrebuje až také veľké množstvo energie. Cítime sa mnohokrát aj emocionálne v poriadku,“ uviedol odborník.
Mnohé štúdie podľa neho poukázali na to, že čím viac rutiny a stereotypu ľudia majú, tak tým je vyššia miera aj ich samotnej životnej spokojnosti.
Čo robiť, aby bol prechod z dovolenkového režimu do pracovného čo najoptimálnejší, sa dozviete vo videu na začiatku článku.
Páči sa vám tento obsah?
Pridajte si tnlive.markiza.io ako preferovaný zdroj na Google, aby ste videli viac obsahu ako tento.
Pridať preferovaný zdroj
