Skok z dovolenkovej pohody do reality. Psychológ vysvetlil, ako najlepšie zvládnuť návrat do pracovného režimu
Mnohé štúdie poukázali na to, že čím viac rutiny a stereotypu majú, tak tým je vyššia miera aj ich samotnej životnej spokojnosti.
Skok z dovolenkovej či prázdninovej pohody do reality všedných dní nie je vždy jednoduchý. S každodennou rutinou často príde aj obava, že nás obyčajné dni zbytočne vyčerpávajú alebo dokonca deprimujú.
Režim a pravidelnosť sú pritom zdrojom duševnej pohody. Podľa neuropsychológ Roberta Krauseho je pre ľudský mozog veľmi dôležité, aby sme mali do určitej miery uspokojenú potrebu istoty a bezpečia a práve rutina a stereotyp nám túto potrebu uspokoja.
Prečítajte si tiež:
„V tej danej situácii ľudský mozog nespotrebuje až také veľké množstvo energie. Cítime sa mnohokrát aj emocionálne v poriadku,“ uviedol odborník.
Mnohé štúdie podľa neho poukázali na to, že čím viac rutiny a stereotypu ľudia majú, tak tým je vyššia miera aj ich samotnej životnej spokojnosti.
Čo robiť, aby bol prechod z dovolenkového režimu do pracovného čo najoptimálnejší, sa dozviete vo videu na začiatku článku.
