Prečo nevieme zaspať bez toho, aby sme sa prikryli? Existuje na to niekoľko dôvodov

Je vám teplo, no napriek tomu sa vám nedarí zaspať v prípade, že nie ste prikrytí. Stáva sa to mnohým z nás. Je niekoľko dôvodov, prečo je to tak, informuje portál Bright Side.

Teplota

Sme teplokrvné stvorenia, čo znamená, že naše telo reguluje svoju vnútornú teplotu. Keď sme však v hlbokom spánku, všetka naša kontrola sa vytráca. Preto hľadáme pomoc vo veciach okolo nás. Prikrývky sú tým nástrojom, ktorý pomáha nášmu telu regulovať a udržiavať teplotu, ktorú potrebujeme.

Rutina

Pri spánku nám pomáha istá rutina. A tak v prípade, že sme od detstva zaspávali pod prikrývkou, potrebujeme ju aj v dospelosti. Keď teda ideme spať a prikryjeme sa dekou, naše telo dostáva signál, že je čas spať. V opačnom prípade niečo akoby nie je v poriadku.

Hormón šťastia

Keď sa prikryjeme, zvyšuje to u nás hladinu serotonínu, hormónu šťastia. Po dlhom dni sa môžeme cítiť nielen unavení, ale aj vystresovaní či úzkostliví, a preto nám prikrývka môže pomôcť upokojiť sa a usnúť.

Žiadne vyrušenie

Keď sa prikryjeme, vytvoríme si akoby vlastnú klímu, ktorú neovplyvňujú vonkajšie procesy. To nám pomáha spať pokojnejšie a lepšie a nebyť rušení okolitými faktormi.

Bezpečie

V neposlednom rade prikrývky v nás vyvolávajú pocit bezpečia. V detstve sme sa báli tmy či rôznych strašidiel pod posteľou, no keď sme sa zakryli, strach akoby zmizol. Bol to náš magický únik, ktorý nám dával pocit ochrany. Tento pocit bezpečia nám zostáva dodnes, keď sme pod prikrývkou.

Až dve tretiny Slovákov majú problém so spánkom: