Tiché signály. Psychologička radí, ako spoznať, že sa vaše dieťa trápi
Odborníci upozorňujú, že duševných ťažkostí u detí a tínedžerov pribúda. Psychologička Katarína Bubaková vysvetľuje, čo si všímať, kedy zbystriť pozornosť a ako s dieťaťom otvoriť rozhovor o pocitoch bez nátlaku.
To, že sa dieťa trápi, sa na prvý pohľad nemusí vôbec zdať. Podľa psychologičky bývajú prvé signály tiché a nenápadné – dieťa je nezvyčajne pokojné, uzavreté alebo naopak podráždené či plačlivé. „Dôležité je, aby sa rodič v tej chvíli najskôr upokojil aj sám. Zastavil sa a zamyslel sa nad tým, čo sa s jeho dieťaťom deje,“ hovorí Bubaková.
Za spúšťače problémov často stojí prostredie – nepredvídateľné reakcie rodičov, stres v rodine či tlak v škole. Dieťa sa v takom prostredí cíti neisté a nemá priestor pomenovať, čo prežíva. Rodič by mal preto urobiť prvý krok: vytvoriť bezpečnú atmosféru, kde sa môže dieťa prirodzene otvoriť.
Psychologička zdôrazňuje, že základom je netlačiť. „Je dobré dieťaťu ponúknuť, že som tu pre teba. Keď budeš pripravené, môžeme sa o tom porozprávať,“ radí. Tlak podľa nej dvere do komunikácie zatvára, zatiaľ čo pokojná dostupnosť ich otvára.
Prečítajte si tiež:
Kedy vyhľadať odborníka
Rodič by mal spozornieť najmä vtedy, keď zmena správania trvá dlhšie ako mesiac alebo je výrazná – problémy so spánkom, výbuchy hnevu, sebapoškodzovanie, strata záujmov či odmietanie vecí, ktoré dieťa kedysi bavili. Signálom môžu byť aj psychosomatické prejavy, napríklad bolesti hlavy či brucha bez fyzickej príčiny.
Strach z návštevy psychológa je podľa Bubakovej prirodzený. Dôležité je, aby rodič deťom jasne vysvetlil, že psychológ je človek, ktorý nepoučuje ani nesúdi, ale pomáha. „Je to priestor, kde môžeme hovoriť o čomkoľvek, čo nás ťaží,“ dodáva.
Súčasné deti podľa nej čelia oveľa väčšiemu tlaku ako generácie pred nimi – rýchly svet, vysoké nároky, porovnávanie na sociálnych sieťach aj neustála dostupnosť informácií. Zároveň však platí, že o duševnom zdraví sa hovorí viac než kedysi, čo môže pomôcť rýchlejšie zachytiť problém.
Pozrite si pokračovanie rozhovoru, kde sa dozviete viac:
