Ako dostať deti cez prázdniny k pohybu? Tréner ukazuje rodičom jednoduchý trik
Počas letných prázdnin by deti nemali zabúdať na pohyb. Rodičia by ich však do športovania nemali nútiť.
Podľa trénera detí a mládeže Rastislava Bielika by mali byť aktivity najmä prirodzené a zábavné. Pohyb počas prázdnin pritom nemusí vyzerať rovnako ako športovanie počas školského roka. Deti sa môžu venovať aj aktivitám, ktoré bežne nerobia.
Prečítajte si tiež:
Pohyb a zábava
Podľa trénera je dôležité nájsť spôsob, ako pohyb spojiť so zábavou. Rodičia pritom nepotrebujú ani špeciálne športové vybavenie.
Tréner ukazuje jednoduchú pomôcku, ktorú si možno vyrobiť doma za niekoľko minút. Stačí obyčajná škatuľa, na ktorú rodičia nalepia obrázky rôznych zvierat. Každému z nich následne priradia určitý pohyb.
Prečítajte si tiež:
Stačí zapojiť fantáziu
Ak si dieťa vyberie napríklad raka, môže sa pohybovať dozadu alebo dopredu na rukách. Pri opici môže skákať alebo chodiť po štyroch. Rodičia môžu pridať aj ďalšie úlohy, napríklad desať žabákov, desať kačákov alebo nechať dieťa, aby si vymyslelo vlastný cvik.
„Takýmto spôsobom sa to dá veľmi jednoducho spraviť aj v domácich podmienkach,“ hovorí Rastislav.
Prečítajte si tiež:
Vzťah k športu
Podobné hry sú vhodné predovšetkým pre mladšie deti. Podľa Bielika je však práve obdobie medzi šiestym a dvanástym rokom dôležité na vytvorenie vzťahu k športu.
