Zradná zdravá strava. Z tejto zeleniny sa najviac priberá
Výskumníci uverejnili aj zoznam plodín, ktoré sú naopak pre chudnutie prospešné.
Stravujete sa zdravo, no aj tak priberáte? Podľa najnovšej štúdie sú za tým tieto zdravé, no zradné plodiny. Výskumníci z Harvard School of Public Health zapojili do analýzy 130-tisíc amerických mužov a žien. Výskum trval štyri roky. Jeho výsledky, ktoré môžu byť pre niekoho viac ako prekvapivé, zverejnil britský portál MailOnline.
Ak chcete schudnúť, určite nekonzumujte zemiaky. Tie nahraďte hnedou ryžou alebo celozrnným chlebom. Kukurica, hrach či dokonca zeler sa taktiež dostali do zoznamu plodín, vďaka ktorým budete širší. Ak chcete byť štíhlejší, radšej sa im preto vyhýbajte.
Výskumníci uverejnili aj zoznam plodín, ktoré sú naopak pre chudnutie prospešné. Víťazmi tejto kategórie sú čučoriedky a karfiol. Dopriať si tiež môžete sušené slivky, jablká, hrušky, jahody, hrozienka a hrozno.
