10 potravín, ktoré najviac odbúravajú stres. Je tam čokoláda?
Zaháňate stres nezdravým jedlom? Robíte chybu.
Zrejme každý z nás mal chvíle, kedy sa snažil stres zahnať nezdravým jedlom. Obľúbenými pochúťkami v zlých časoch sú najmä zmrzlina, čokoláda, čipsy či fast food. Odborníci na výživu však upozorňujú, že práve tieto jedlá majú úplne opačný efekt, ako by sme očakávali.
Nezdravé jedlo podľa Charlotte Watts podporuje stresové hormóny a zvyšuje hladinu tuku v tele. Ako vysvetľuje vo svojej knihe The De-Stress Effect, vďaka nezdrávym jedlám, ktoré konzumuje v strese, najviac priberáme v oblasti brucha, bokov a stehien.
Britský portál MailOnline zverejnil zoznam desiatich potravín, ktoré nám skutočne zaženú stres. Možno budete prekvapení.
Drobné ovocie
Harmanček
Tmavá čokoláda
Orechy
Zeler
Sladké drievko
Mastné ryby
Cesnak
Kapusta
Olivový olej
