Vitamínom B proti jarnej únave

Vitamín B je komplex niekoľkých vitamínov vitamínov. B1,B2,B3 až B12. Komplex vitamínov B je pre činnosť organizmu nesmierne dôležitý a jeho nedostatok môže mať rôzne prejavy. Skupina zahŕňa celkom 17 vitamínov, ktorých spotreba sa pri rôznych ochoreniach líši.

Všetky sú pre telo dôležité a na zvýšený prísun „béčka" by ste si mali dať pozor najmä pri strese, nesprávnej a nevyváženej strave a určitých špecifických chorobách.

V jarnom čase majú vyššiu spotrebu vitamínov B ľudia, ktorí pravidelne športujú a hýbu sa aktívne. Starší ľudia majú tiež vyššiu spotrebu vitamínov, lebo môžu trpieť atrofiou buniek zažívacieho traktu, čím sa im porušuje vstrebávanie. Vitamín B je dôležitý aj pre odolnosť voči stresu alebo aj pri zažívacích ťažkostiach.