Kedy piť - pred alebo po jedle?
Odborník na výživu a gastroenterológ v Teleráne vysvetlil, ktorá možnosť je tá správna.
Ďalším chybným krokom na ceste k správnej životospráve je zlozvyk v zapíjaní jedla. Aj Vám vravievali rodičia, keď ste boli malí, že ak sa napijete vody, rýchlejšie to spadne do bruška?
V skutočnosti chceli iba odpútať vašu pozornosť, aby ste sa nesústredili na to, že znova musíte jesť, aj keď ste sa ešte pred piatimi minútami tomu zubami - nechtami bránili.
Odborník na výživu a gastroenterológ Peter Minárik v Teleráne ozrejmil, že pitie vody môže aj prispieť k redukcii váhy. Tvrdí, že pitie dostatočného množstva vody prispieva k tomu, aby sme boli obézni.
Podľa jeho slov najideálnejšie je piť vodu pred jedlom, malo by to byť najmenej 4 dcl. A máme pre vás aj ďalšiu užitočnú radu - jedlo nezapíjajte. Môže sa stať, že sa budete potom cítiť nepríjemne nafúknutí.
