Krúpkový nákyp s orechani a goji
200 g jačmenných krúpov 1 l pomarančového džúsu 3 PL medu 2 hrste vlašských orechov 2 hrste kustovnica čínska Goji 1 ČL perníkového korenia 1 vajce 1 ČL rumu
Krok 1
Orechy a goji namočíme do studenej vody.
Krok 2
Krúpy prepláchneme pod studenou vodou a uvaríme v pomarančovom džúse do mäkka.
Krok 3
Odstavíme a necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
Krok 4
Ku zmesi potom pridáme vajce, namočené goji a orechy, perníkové korenie, med a rum.
Krok 5
Všetko spolu dobre premiešame a dáme do zapekacej misy.
Krok 6
Pečieme pri teplote 200 stupňov 15 minút.
Krok 7
Nákyp necháme vychladnúť a podávame ako zdravé raňajky alebo dezert, poliaty javorovým sirupom, horkou čokoládou alebo ozdobené banánom.
Orechy a goji namočíme do studenej vody.
Krok 2
Krúpy prepláchneme pod studenou vodou a uvaríme v pomarančovom džúse do mäkka.
Krok 3
Odstavíme a necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
Krok 4
Ku zmesi potom pridáme vajce, namočené goji a orechy, perníkové korenie, med a rum.
Krok 5
Všetko spolu dobre premiešame a dáme do zapekacej misy.
Krok 6
Pečieme pri teplote 200 stupňov 15 minút.
Krok 7
Nákyp necháme vychladnúť a podávame ako zdravé raňajky alebo dezert, poliaty javorovým sirupom, horkou čokoládou alebo ozdobené banánom.