Fitness cheescake
KORPUS 100 g ovsených vločiek 50 g kokosu alebo orechov 1 banán 1 vajíčko, kokosový olej KRÉM 250 g odtučneného tvarohu 250 g hrudkovitého tvarohu 1 vajíčko 50 g vanilkového proteínu (stévia alebo med) ovocie želatína
Krok 1
Kokos alebo pomleté orechy zmiešame s ovsenými vločkami. V druhej miske si vidličkou rozpučíme banán a zmiešame s vajíčkom.
Krok 2
Následne všetko spolu zmiešame a podľa potreby pridáme rozpustený kokosový olej, aby nám vznikla lepivá hmota.
Krok 3
Danú hmotu natlačíme do tortovej formy 26 cm, vyloženej papierom na pečenie. Rúru si zohrejeme na 170 stupňov.
Krok 4
Medzitým si pripravíme krém zmiešaním všetkých ingrediencií, ktorý nanesieme na korpus. Pečieme cca 20 minút.
Krok 5
Kým sa nám pečie cheesecake, pripravíme si ovocie na ozdobenie.
Krok 6
Do hrnca si dáme variť ovocie s troškou vody. Po zovretí necháme mierne ovocie rozvariť a pridáme pripravenú želatínu. Danú zmes vylejeme na upečený cheesecake.
Krok 7
Necháme vychladnúť, stuhnúť a servírujeme s opečenými ovsenými vločkami.
Kokos alebo pomleté orechy zmiešame s ovsenými vločkami. V druhej miske si vidličkou rozpučíme banán a zmiešame s vajíčkom.
Krok 2
Následne všetko spolu zmiešame a podľa potreby pridáme rozpustený kokosový olej, aby nám vznikla lepivá hmota.
Krok 3
Danú hmotu natlačíme do tortovej formy 26 cm, vyloženej papierom na pečenie. Rúru si zohrejeme na 170 stupňov.
Krok 4
Medzitým si pripravíme krém zmiešaním všetkých ingrediencií, ktorý nanesieme na korpus. Pečieme cca 20 minút.
Krok 5
Kým sa nám pečie cheesecake, pripravíme si ovocie na ozdobenie.
Krok 6
Do hrnca si dáme variť ovocie s troškou vody. Po zovretí necháme mierne ovocie rozvariť a pridáme pripravenú želatínu. Danú zmes vylejeme na upečený cheesecake.
Krok 7
Necháme vychladnúť, stuhnúť a servírujeme s opečenými ovsenými vločkami.