Seriál o cvičení: Veľmi jednoduché ale účinné cviky na ruky. Stačí len pár minút denne
V článku nájdete aj video, na ktorom ukazujeme, ako ich správne cvičiť.
V seriáli o cvičení sa postupne venujeme jednotlivým partiám tela. V minulej časti sme si ukázali cviky na nohy, teraz sme sa zamerali na ruky.
S osobným trénerom Tomášom Plozcekom sme si prešli biceps aj triceps. Všetky cviky môžete pokojne robiť aj doma, činky môžete nahradiť fľaškou naplnenou vodou alebo ruksakom. Ak ich budete robiť pravidelne, výsledok sa určite čoskoro dostaví.
Viac nájdete v priloženom videu
*priestory nám poskytol Fajn Club športové centrum