Seriál o cvičení: Bojujete s bruchom roky a stále nie ste spokojný? Tieto cviky to zmenia
Okrem cvikov je však veľmi dôležitá ešte jedna vec.
Mnohí s ním bojujú roky a predsa ho nemajú podľa predstáv. Brucho totiž patrí medzi najproblematickejšie partie a nejeden človek má z neho hlavu v smútku.
„Formovanie brucha je náročné hlavne preto, lebo väčšine ľudí sa tuk ukladá práve tam," hovorí osobný tréner Tomáš Ploczek.
Vybrali sme preto dva účinné cviky, ktoré by mohli dopomôcť k dokonalému bruchu. Bohužiaľ, nie je to len o cvikoch. Pri tejto partii je veľmi dôležitá, ak nie najdôležitejšia úplne iná vec. „Redukcia tuku v tejto oblasti je otázkou najmä stravy," vysvetlil Tomáš.
Viac už nájdete v priloženom videu
*priestory nám poskytol Fajn club športové centrum