Seriál o cvičení: Schody ako čarovný nástroj. Po týchto cvikoch budete mať zadok ako lusk

Schody. Možno ani netušíte, koľko jednoduchých, ale účinných cvikov sa dá na nich robiť. Poriadne si tak precvičíte hlavne dolné partie tela, ako je zadok, stehná, ale aj lýtka.

„Tieto cviky značne posilňujú kondíciu a zároveň posilnia každý sval, najmä od pása nadol," vysvetlil osobný tréner Tomáš Ploczek s tým, že výborne fungujú v kombinácii s behom.

Viac už nájdete v priloženom videu