Najprv pandémia, následne vojna u susedov. Ako bojovať so strachom a úzkosťou?
O strachu z vojny a jeho vplyve na psychiku sme sa rozprávali s neuropsychológom Robertom Krausem.
Vojna na Ukrajine a každodenné informácie o nej nás sprevádzajú už štyri roky.
„Akýkoľvek podnet, ktorý ľudský mozog prijme, ovplyvňuje psychické prežívanie. Posledné roky sme boli svedkami nielen pandémie, ale následne aj vojnového konfliktu. Zrazu je strach omnoho väčší. Úzkosť vo všeobecnosti narastá. Vidíme, čo sa odohráva na Ukrajine, tok informácií k nám je veľmi rýchly,“ tvrdí neuropsychológ Robert Krause.
Prečítajte si tiež:
Neriešenie psychického stavu môže mať za následok aj to, že sa človek začne vyhýbať ľuďom, má napríklad problémy so spánkom či sa mení jeho správanie.
„Okrem intervencie je veľmi dôležitá aj prevencia. Z hľadiska fungovania ľudského mozgu je veľmi nápomocná fyzická aktivita, už len 10-15 minút v exteriéri zlepšuje psychické prežívanie. Okrem toho je dôležité mať ľudí v reálnom prostredí,“ radí Krause.
