Lekári jej odporúčali operáciu chrbtice. Monika našla inú cestu
Mnohých z nás trápia bolesti chrbtice. Niektorí skončia až na operácii. Náročné obdobie prežila aj Monika z Lučenca. Keď jej lekári oznámili, že je potrebný chirurgický zákrok, začala hľadať alternatívne riešenia.
Monika sa napriek zdravotným problémom nevzdáva. Po pôrode sa u nej objavilo ochorenie pečene, prekonala mozgovú príhodu a tiež prežila vážny úraz, pri ktorom si zranila chrbticu. Práve to ju priviedlo k pravidelnému cvičeniu pilates metódy.
„Zlom nastal v roku 2012. Vtedy sa mi stal úraz, pri ktorom som spadla do šachty,“ uviedla inštruktorka pilates Monika Škamlová.
Vážne poškodenie celej chrbtice ju donútilo zmeniť aj zamestnanie. Hrozila jej operácia a tej sa chcela vyhnúť.
„Otvárala som a klopala na rôzne dvere, skúšala som jogu, nordic walking, čchi-kung, rôzne druhy cvičení a dostala som sa k piltes,“ popísala Monika.
Prečítajte si tiež:
Benefity cvičenia pilates
Dnes je už inštruktorkou a pomáha aj iným. Pri cvičení je dôležité, aby mal inštruktor dostatočné vzdelanie. Monika absolvuje odborné kurzy každý rok, a to na Slovensku aj v zahraničí.
„Ani nie vo veľmi dlhom časovom období som videla, že ten zdravotný stav sa dá zastabilizovať tak, aby som vedela viesť plnohodnotný život a nepotrebovala fungovať na liekoch,“ povedala Monika.
Aj neurologička potvrdila prínos tohto cvičenia.
„Pilates je cvičenie, ktoré je zamerané na koordináciu pohybu, kvalitu prevedenia pohybu, stabilitu a na rovnováhu. Zároveň kladie dôraz na správne dýchanie. Tiež je to dobrá pomoc pre pacientov so sklerózou multiplex, s Parkinsonovou chorobou a po CMP. Má pozitívny psychologický efekt na tú úzkosť a na stres,“ vysvetlila primárka neurologického oddelenia Erika Zacharová.
Pilates je vhodný pre všetky vekové kategórie - či už ako prevencia alebo doplnok k rehabilitácii.
„Dávame nádej aj ľudom, ktorí majú ťažšie diagnózy a myslia si, že keď im zdravotný stav zoberie istoty, tak pohyb im ich vie vrátiť,“ dodala Monika.
Inštruktorka aj doktorka pripomínajú, že je dôležité cvičiť pod odborným vedením.
