Počujete pri vstávaní hlasnú ranu? Môže ísť o syndróm explodujúcej hlavy
Objavovať sa môže aj pri zaspávaní.
Idete spať alebo vstávate a počujete zvuk, ako keby niečo silno buchlo. Takzvaný syndróm explodujúcej hlavy je nezvyčajnou poruchou spánku.
Patrí do skupiny parasomnií, teda porúch sprevádzaných abnormálnymi prejavmi, napríklad pohybmi či prejavmi emócií. Aj napriek tomu že názov aj príznaky znejú desivo, stav sám o sebe nie je nebezpečný, avšak sprievodné javy najmä v prípade opakovania môžu spôsobiť problémy, píše Index.hr.
Prečítajte si tiež:
Žiadna bolesť
Človek trpiaci týmto syndrómom počuje silnú ranu, ako keby niečo vybuchlo či vystrelilo, pričom zvuk nie je reálny. Nie je to sprevádzané bolesťou. Avšak osoba sa preľakne, pričom nastáva silné búšenie srdca a niekedy človek cíti aj svalové zášklby či vidí pred očami záblesk.
Toto nepríjemné narušenie spánku je nebezpečné najmä vtedy, ak sa opakuje.
Presná príčina toho, prečo k tomuto stavu dochádza, nie je známa. Jednou z najhlavnejších hypotéz je, že ide o krátkodobé narušenie prechodu medzi stavom bdenia a spánku.
Predpokladá sa, že medzi spúšťače patria únava, stres, nespavosť a zlá kvalita spánku.
Prečítajte si tiež:
Konzultovať s lekárom
Ak sa u človeka syndróm objaví, hlavne v prípade, že sa pravidelne opakuje, je dobré vyhľadať lekársku pomoc. Príznaky by sa mali vyhodnotiť, hlavne vtedy, ak opakovane pociťujete aj iné ťažkosti.
Okrem toho je odporúčaním zamerať sa na prísny spánkový režim - pravidelnosť v zaspávaní a vstávaní. Taktiež aspoň na nejaký čas podľa možností znížiť mieru stresu, ktorému človek býva vystavený. Ak je spôsobený prácou, dopriať si pár dní voľno.
Odborník hovorí, či je biely šum pre spánok naozaj prospešný:
