Pospíme si o hodinu dlhšie, túto zmenu ale niektorí ľudia znášajú zle

Pospíme si o hodinu dlhšie. Už túto noc si opäť musíme prestaviť hodinky. Letný čas sa mení na zimný. Budeme mať v posteli o hodinu navyše,  túto zmenu ale niektorí ľudia znášajú zle.

Čas nezastavíme. No už desaťročia ho posúvame.  A bude to tak aj o pár hodín. Ručička na hodinkách sa vráti z tretej hodiny na druhú.

„Asi 25 percent populácie reaguje citlivo na zmeny posunu času a títo ľudia môžu mať poruchy koncentrácie, poruchy spánku, únavu , vyčerpanosť. Trvá to niekoľko týždňov,“ hovorí Peter Marko, všeobecný lekár pre dospelých.

Väčšina z nás ide do práce po tme a v tomto období sa po tme vraciame aj domov. Vtedy môže trpieť aj duša.

„Už to badáme aj v našej ambulancii, že pacienti sa sťažujú, že sa im horší nálada, sú viac unavení, nemajú energiu, ťažšie zvládajú prácu, prídu domov musia oddychovať,“ dodáva Darina Hrabovská, psychiatrička.

Je vraj ale iba na nás či sa na svet budeme pozerať čiernobielo. Dobrej nálade môžeme pomôcť.

„Je treba predĺžiť pobyt na čerstvom vzduchu na slniečku pokiaľ je to možné a pravidelný spánok,“ dodáva Peter Marko.