Ako sa zbaviť koktania? Rečový tréning pomáha prekonať bloky

Koktanie a iné rečové bloky patria medzi nepríjemné problémy, ktoré môžu výrazne ovplyvniť každodenný život. S touto výzvou bojoval aj Zoltan Kecsӧ – až 15 rokov zápasil s opakovaním slabík a zvukov.

„Tie časy si pamätám veľmi dobre. Boli hrozné. Vždy, keď som ráno vstal do školy, premýšľal som, čo poviem a aká bude moja prvá slabika. Vyskúšal som logopéda, psychológa aj psychiatra. Dokonca mi predpísali antidepresíva, no tie môj stav ešte zhoršili,“ spomína Zoltan.

Zlom v jeho živote nastal, keď objavil rečový tréning, ktorý mu pomohol získať kontrolu nad svojou rečou.

Ako prekonať rečové bloky?

Podľa pedagóga a trénera Dawida Tomaszewskeho koktanie a rečové bloky nie sú problémom orgánov, ale emocionálnym problémom. Menia sa v závislosti od situácií, ľudí a emócií. Môže sa stať, že v jednej situácii človek hovorí plynule, zatiaľ čo v inej začne koktať alebo zažíva úplný blok.

„Bloky sa v komunikácii stávajú návykom, a preto je pre ľudí trpiacich zajakavosťou dôležité zaviesť nové komunikačné vzorce. Musíme si uvedomiť, že existuje alternatívna cesta. Je potrebné vytvoriť nový štýl komunikácie,“ dodáva Tomaszewski.

Rečové tréningy ponúkajú koktajúcim ľuďom niekoľkodňové intenzívne kurzy, počas ktorých si precvičujú svoje rečové schopnosti. Tento proces prebieha v niekoľkých fázach – na začiatku sú sedenia podobné logopedickým stretnutiam, no neskôr účastníci trénujú plynulé rozprávanie v reálnych situáciách.

„Moje tempo reči bolo spočiatku pomalé. Najdôležitejšie bolo udržať očný kontakt, uvoľniť telo a vedome kontrolovať svoju reč. Cieľom bolo povedať to, čo chcem ja, a nenechať sa ovládať blokmi,“ opisuje svoju skúsenosť Zoltan.

Tento tréning je určený pre deti aj dospelých, no vyžaduje si motiváciu a odhodlanie zmeniť svoj spôsob komunikácie. Časom však prináša výsledky a uľahčuje každodenné rozhovory.