Slováci sú psychicky vyčerpaní. Úzkosti a depresie pribúdajú najmä medzi mladými
Duševné zdravie Slovákov sa zhoršuje. Hoci pomoc existuje, mnohí ju stále nehľadajú včas.
Prieskumy ukazujú znepokojivý trend – duševné zdravie Slovákov sa zhoršuje. Mnohí hovoria o vyčerpaní, úzkostiach a depresívnych stavoch. Najviac zasiahnutou skupinou sú mladí ľudia.
Podľa Ľubomíry Izákovej, prednostky psychiatrickej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského, až pätina dospelých na Slovensku pociťuje zhoršenie psychického zdravia.
„Mňa dosť prekvapilo, že Slováci hovoria, že im chýba ľudskosť a vzájomná podpora. Ale čo im robí zle najviac, taký ten stres, úzkosť, tak to je ekonomická situácia, inflácia, na druhom mieste politická situácia a na treťom vojna,“ hovorí Izáková.
Neustále napätie, neistota a nárast životných nákladov sú hlavné faktory, ktoré výrazne prispievajú k psychickému diskomfortu obyvateľov.
Prečítajte si tiež:
Signály, ktoré netreba prehliadať
Základom duševnej pohody je všímať si varovné signály. „Keď nefungujeme tak, ako je pre nás bežné, tak je to varovný prst. Ak nespíte, neviete si oddýchnuť ani pri aktivitách, ktoré vám predtým robili dobre, tak je na mieste osloviť odborníka,“ upozorňuje Izáková.
Hoci sú čakacie doby na Slovensku často dlhšie, odborná pomoc je dostupná vo všetkých regiónoch. Prvú pomoc si však môže človek poskytnúť aj sám – krátkymi prechádzkami, dychovými cvičeniami či meditáciou.
„Mnohí však hľadajú rýchlejšie riešenia, o ktorých si myslia, že im pomôžu. Príkladom sú drogy a alkohol. Pravdou však je, že užívanie takýchto látok vám nepomôže, práve naopak – spôsobia vám viac problémov,“ varuje Izáková.
