Pri vysokých teplotách hrozí kolaps či prehriatie organizmu. Ako si počas extrémnych horúčav chrániť zdravie?
Začal sa extrémne horúci týždeň. Slovensko čakajú mimoriadne teplé nielen dni, ale aj noci. V pondelok (23. 6.) bolo na juhu a východe vyše 30 stupňov a pôjde to ešte vyššie. Z horúčav však hrozia aj silné búrky.
Najviac horúčavy pocítili v okresoch na juhu a východe. Meteorológovia vydali výstrahy pre väčšinu Slovenska.
Prečítajte si tiež:
Schladenie sa v jaskyni
Aj na Liptove stúpali teploty k 30 stupňom. Na severe Slovenska je však viacero možností, ako sa ochladiť, prípadne sa horúčavám na väčšinu dňa vyhnúť.
Jedným z takýchto miest je napríklad Stanišovká jaskyňa. Sandále, šortky a tričká tam treba vymeniť za minimálne jesennú výbavu.
„Úplne vzadu je stále približne šesť stupňov,“ hovorí Pavel Orvoš z jaskyne.
Príjemný chládok poskytnú stromy v lesoch a pomôže aj vysokohorská turistika. Nad 1500 metrov nadmorskej výšky zvykne byť o desať i viac stupňov chladnejšie.
No okolo obeda treba byť už dole z hrebeňa. Blesky z častých letných búrok sú tam poriadne nebezpečné.
Prečítajte si tiež:
Ako sa vyhnúť kolapsom?
Hoci v utorok (24. 6.) sa má mierne ochladiť, vo štvrtok (26. 6.) nás čakajú najpekelnejšie teploty z celého týždňa.
Pri vysokých teplotách hrozia kolapsy a prehriatia organizmu. Najzraniteľnejšie sú deti a seniori.
Zmrzline či chladeným nápojom by sme sa mali strániť, keď sme príliš rozhorúčení.
„Úplne najkľúčovejšie je od 11.00 hod. do 15.00 hod. na priame slnko ani len nechodiť. Ideálne je zdržiavať sa v interiéroch, vyvetrať si ešte ráno alebo potom vetrať večer. Dôležité je aj to, aby sme sa nevystavovali nenakrémovaní, aby človek pil v priebehu celého dňa, ideálne minerálne vody. Treba dbať na ľahkú stravu, aby sme nekonzumovali vyslovene mastné a ťažké jedlá, neprejedať sa,“ radí všeobecná lekárka Ľudmila Resutíková.
Viac o tom, aké nás čaká v najbližších dňoch počasie, porozprával meteorológ Pavol Beránek:
