Opaľovací krém nie je len na dovolenku. Ako správne chrániť pokožku počas leta?
Ultrafialové žiarenie škodí pokožke aj vtedy, keď nesvieti slnko. Odborníci varujú, že SPF by malo byť súčasťou dennej rutiny – aj mimo leta a aj v interiéri.
Opaľovací krém si mnohí spájajú len s letom pri mori. No kozmetická chemička Katarína Balabánová upozorňuje, že ultrafialové žiarenie pôsobí na pokožku denne – aj keď je zamračené alebo sedíte v kancelárii pri okne. Ochranný faktor SPF by mal byť preto súčasťou každodennej starostlivosti o pleť.
UV žiarenie urýchľuje starnutie pokožky, spôsobuje pigmentové škvrny a zvyšuje riziko rakoviny kože. Preto je dôležité nielen používať SPF, ale aj vedieť, ako ho správne aplikovať.
Prečítajte si tiež:
Natrieť sa nestačí. Treba to robiť správne a opakovane
Odborníci odporúčajú použiť aspoň štvrtinu čajovej lyžičky krému na tvár a približne panák krému na celé telo. Ak sa krém aplikuje v menšom množstve, účinnosť SPF výrazne klesá – aj pri faktoroch 50+.
Pri celodennom pobyte na slnku je potrebné reaplikovať krém každé dve až tri hodiny, a to najmä po kúpaní alebo spotení. SPF by mali používať aj ľudia s tmavšou pokožkou – aj keď sa rýchlo neopália, UV žiarenie na nich pôsobí rovnako.
Na bežný deň postačí ľahký denný krém s SPF 30–50. Domáce opaľovacie krémy však odborníčka neodporúča – nedá sa v nich overiť rovnomernosť rozptýlenia filtra, a teda ani účinnosť.
Pozrite si pokračovanie reportáže, kde sa dozviete viac:
