Máte problémy s vypadávaním vlasov? Poradíme vám, ako sa o ne správne starať
Denná strata vlasov je prirodzená. Ak si ale všimnete nadmerné vypadávanie alebo rednutie vlasov, môže ísť o signál zdravotného problému.
Zdravý človek denne stratí približne 50 až 100 vlasov. Ide o prirodzený proces obnovy. Ak si však začnete všímať väčšie chumáče vlasov v hrebeni alebo rednutie vlasov na spánkoch či temene hlavy, môže to signalizovať problém.
„Veľmi častou príčinou vypadávania vlasov je stres, najmä u žien. Telo reaguje na hormonálne výkyvy aj emocionálne preťaženie tým, že presunie energiu z vlasových folikulov na dôležitejšie orgány,“ vysvetľuje kaderníčka Miroslava Pěček. Podobne vplývajú aj zmeny po pôrode, pri dojčení alebo počas menopauzy.
Prečítajte si tiež:
Čo vlasom pomáha a čo im škodí
Jedným z kľúčových faktorov pri zdraví vlasov je výživa. „Vlasové korienky potrebujú dostatok železa, vitamínu B12, zinku, biotínu a bielkovín. Ak žena drží extrémne diéty alebo má jednostrannú stravu, môže sa to rýchlo prejaviť práve na vlasoch,“ upozorňuje odborníčka.
Pomôcť môže aj zaradenie vajec, rýb, listovej zeleniny, celozrnných produktov, strukovín a orechov do jedálnička. Dôležité je tiež dostatočne piť a vyhýbať sa preťažovaniu vlasov častým fénovaním, žehlením či farbením.
Ak vypadávanie pretrváva viac ako 2-3 mesiace, odporúča sa vyšetrenie krvných hodnôt, aby sa vylúčili anémia, poruchy štítnej žľazy alebo nedostatky vitamínov.
