Vysoké podpätky môžu trvalo poškodiť chodidlá. Ortopéd varuje a radí

Nosenie vysokých podpätkov môže pri dlhodobom používaní zmeniť tvar chodidiel a spôsobiť trvalé zdravotné problémy. Upozorňuje na to ortopedický špecialista Andrew Goldberg z londýnskej Wellington Hospital. Píše o tom The Guardian. 

„Keby ste sa ma na to opýtali pred 15 rokmi, povedal by som, že je to absolútny nezmysel a že za všetko môže genetika,“ priznáva Goldberg. Zmenil názor po tom, ako videl 3D skeny chodidiel pacientiek – raz naboso a raz v topánkach na vysokom podpätku.

Rozdiely boli výrazné. V topánkach s podpätkom boli prsty natlačené k sebe, palec vybočený do tzv. haluxu a menšie prsty skrčené do neprirodzenej polohy, aby udržali rovnováhu.

Čo hovorí odborník? 

Podľa odborníka sa chodidlá po niekoľkých hodinách v podpätkoch síce môžu vrátiť do pôvodného tvaru, no problém nastáva pri ich každodennom nosení. „Ak niekto nosí podpätky osem hodín denne, každý deň, celé roky, chodidlá si na túto polohu zvyknú,“ vysvetľuje.

Dlhodobé preťaženie vedie k naťahovaniu mäkkých tkanív, vzniku vybočených palcov, kladivkových prstov – ktoré zostávajú trvalo skrčené – a časom aj k opotrebovaniu kĺbov a artróze.

Goldberg upozorňuje, že tvar chodidiel ovplyvňujú do istej miery všetky topánky. Väčšina z nich postupne zužuje chodidlo a posúva prsty bližšie k sebe. Úzky alebo špicatý tvar topánok tento proces ešte zhoršuje, pričom mnohí ľudia navyše nosia obuv, ktorá je pre nich príliš malá.

Ako prevenciu odporúča jednoduché každodenné cviky – napríklad dvíhanie predmetov prstami na nohách alebo krátku chôdzu naboso po špičkách, ktoré pomáhajú udržať chodidlá pružné a svaly silné.

Základom je však podľa neho najmä striedmosť. „Podpätky na večeru alebo spoločenskú udalosť nie sú problém. No nosiť ich celý deň, každý deň, už áno. Bolesť, ktorú cítite na konci večera, je dôsledkom veľkej záťaže, ktorú chodidlám spôsobujete,“ dodáva.

Pozrite si aj archívnu reportáž k téme: