Nevinný oddych či varovanie tela? Časté driemanie môže byť signálom problému
Spánok počas dňa nemusí byť vždy len prejavom únavy. Odborníci upozorňujú, že pri starších ľuďoch môže naznačovať aj skryté zdravotné komplikácie.
Krátky popoludňajší oddych patrí pre mnohých seniorov k bežnej súčasti dňa. Nová americká štúdia však naznačuje, že časté a dlhé driemanie môže byť varovným signálom zdravotných problémov.
Vedci z výskumného centra Mass General Brigham analyzovali údaje od 1338 seniorov starších ako 55 rokov a zistili, že vyššia frekvencia denného spánku súvisí so zvýšeným rizikom úmrtia.
Výsledky publikované v odbornom časopise JAMA Network Open ukázali, že každá dodatočná hodina denného spánku zvyšovala riziko úmrtia o 13 percent. Každé ďalšie zdriemnutie počas dňa bolo spojené so zvýšením rizika približne o 7 percent.
Význam zohrával aj čas spánku. Seniori, ktorí najčastejšie zaspávali ráno, mali takmer o 30 percent vyššie riziko úmrtia než tí, ktorí si oddýchli až popoludní.
Môže upozorniť na problém
Vedci zároveň zdôrazňujú, že samotné driemanie pravdepodobne nie je príčinou vyššej úmrtnosti. „Ide o koreláciu, nie o príčinnú súvislosť,“ upozornila spoluautorka štúdie Chenlu Gao. Podľa nej môže zvýšená potreba spánku signalizovať chronické ochorenia, poruchy spánku alebo narušený biologický rytmus.
Výskumníci veria, že monitorovanie denných spánkových návykov pomocou inteligentných hodiniek či náramkov by mohlo v budúcnosti pomôcť pri včasnom odhalení zdravotných problémov, uvádza Polsat News.
Za varovné signály považujú najmä situácie, keď senior drieme viackrát denne, zaspáva prevažne dopoludnia, alebo výrazne zvýši potrebu spánku oproti predchádzajúcim mesiacom.
V takých prípadoch odborníci odporúčajú konzultáciu s lekárom.
Pozrite si archívnu reportáž o jarnej únave: