S pribúdajúcim vekom nám zvykne byť viac zima. Prečo je to tak a ako s tým bojovať

Starnutie so sebou prináša veľké množstvo zmien v tele. Patrí medzi nich aj to, že je ľuďom častejšie chladno. Zamýšľali ste sa nad tým, prečo je to tak a čo sa s tým dá robiť? 

Ako informuje portál novinky.cz, s pribúdajúcim vekom nám ubúda množstvo tuku v tele. Ten má voči chladu izolačný charakter. Keďže ho je menej, chlad je logicky citeľnejší.

Tuk najviac ubúda na nohách a rukách, preto bývajú práve tieto časti tela chladnejšie.

Rovnako je na príčine chladu aj strata svalovej hmoty. Tá je najaktívnejším metabolizujúcim orgánom ľudského tela. Využíva kyslík, metabolizuje, a tým vytvára telesné teplo.

Na príčine je aj zmena kože. Keď človek starne, stráca svoju hrúbku.

Pocit chladu však môže byť spojený aj s ochoreniami. Býva sprievodným príznakom cukrovky, ochorení krvného obehu alebo srdcového zlyhania, tiež anémie alebo hypotyreózy, teda nadmernej činnosti štítnej žľazy. 

Ako s chladom bojovať?

Najjednoduchším spôsobom, ako vyhrať nad pocitom chladu, je teplo sa obliecť a dobre oblečenie vrstviť. Z materiálov sú na udržanie tepla najlepšie prírodné materiály, a to vlna či kašmír.

Pomôcť môže aj udržiavanie si fyzickej kondície, čím znížime úbytok svalovej hmoty. Cvičenie samo o sebe zvyšuje telesné teplo. Navyše, pomôže pri udržiavaní zdravia tela aj psychiky.

Úsmevom proti ochoreniam. Dobrá nálada nás udržiava v lepšej kondícii po psychickej aj fyzickej stránke: