Trápi vás migréna? Lekárka radí, ako s ňou bojovať a predchádzať jej
Je podobná silnej bolesti hlavy. Spôsobuje intenzívnu pulzujúcu bolesť na jednej strane. Pred príchodom migrény sa objavuje niekoľko varovných signálov. Keď prepukne, trvať môže aj niekoľko dní.
Pocit únavy, zmena nálady, chuť na určité potraviny alebo stuhnutá krčná chrbtica, ale aj problém so zrakom, závraty či ťažkosti s rozprávaním. Aj to môžu byť príznaky blížiacej sa migrény, informuje Daily Mail.
Keď sa už objaví, jej trvanie môže byť rôzne – od niekoľkých hodín až po dni. Pomôcť si môžeme viacerými spôsobmi.
Lieky i zmena životného štýlu
Migrénu nám môže zhoršiť prenikavé svetlo a silné zvuky. Keď sa u nás objaví, je dobré vyhnúť sa týmto faktorom čo najviac.
Pomôcť zmierniť bolesti môžu aj lieky. Nielen tie s obsahom ibuprofénu či paracetamolu, ale pomôcť môžu aj takzvané triptány, ktoré pôsobia podobne ako sérotonín, teda hormón šťastia, a pomáhajú upokojiť nadmerne aktívne nervy spôsobujúce bolesť.
Niektorí pacienti tiež potrebujú užívať lieky na nevoľnosť, keďže sa u nich migréna prejavuje aj takýmto spôsobom.
Keďže príznaky môžu byť rôzne, taktiež riešenie problému sa u ľudí líši. Podľa londýnskej všeobecnej lekárky Hany Patelovej by sme v prípade vracajúcich sa migrén mali navštíviť lekára. „Aby vám určil najlepšiu kombináciu na zvládnutie vašich príznakov,“ povedala Patelová.
Dodáva, že lekár nám tiež môže navrhnúť zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zvládnuť bolestivé migrény, prípadne ich úplne odvrátiť.
Prevencia migrény
Odhalenie spúšťačov migrény a zmena životného štýlu ju môžu zastaviť ešte v jej počiatkoch.
Spúšťačom migrény môže byť nedostatok spánku, vyčerpanosť, ale napríklad aj niektoré potraviny.
Ako prevencia tiež pomáha dobrá hydratácia a obmedzenie množstva vypitého kofeínu a alkoholu.
Podľa lekárky Patelovej patrí k prevencii migrény aj pravidelné stravovanie sa, pohyb a obmedzenie faktorov, ako sú stres či nervozita.
S liekmi proti bolesti to netreba preháňať: