Ak sa s príchodom tepla vraciate k športom, buďte opatrní. Záťaž v kombinácii s výkyvmi počasia môže uškodiť
Vraciate sa po zimnej pauze k bicyklu či behaniu? Choďte na to opatrne. Aktuálne výkyvy teplôt totiž zaťažujú naše cievy a srdce, čo v spojitosti s aeróbnym cvičením môže mať neblahé následky.
Ako povedal pre ct24 Vladimír Tuka, vedúci Centra záťažovej kardiológie Všeobecnej fakultnej nemocnice v Prahe, prudké zmeny teplôt zaťažujú náš obehový aparát.
Okrem prečerpávania krvi sa srdce musí venovať aj termoregulácii tela, čo predstavuje väčšie riziko toho, že človek pri športovej aktivite skolabuje.
Podľa slov lekára trvá až 14 dní, kým si telo skutočne zvykne na zmenu teploty: „Je preto dôležité dávať si pri športe pozor, zvlášť keď náhle stúpnu teploty.“
Varovné signály tela
Naše telo nám vopred dáva signály, že k niečomu podobnému by mohlo dôjsť, a vtedy by sme ich nemali ignorovať. Najskôr sa môže objaviť neobvyklé búšenie srdca a tlak na hrudi spojený aj so zadýchaním. To sa môže vyskytnúť aj pri menšej záťaži. „Napríklad, ak ste bežne vybehli kopec a neboli zadýchaní a teraz to odrazu nejde,“ povedal lekár.
Jedným z príznakov nemusí byť nutne silné búšenie srdca, ale tiež jeho nepravidelná aktivita. V súvislosti s tým sa môže objaviť nevoľnosť.
V prípade, že u seba tieto znaky spozorujete, je dobré porozprávať sa o tom so svojím lekárom. Môže ísť totiž aj o príznak problémov s vysokým tlakom alebo varovanie pred inými ochoreniami srdca.
Ak už trpíte nejakým srdcovým ochorením, nemali by ste podľa kardiológa varovania brať na ľahkú váhu. Športujúcich ľudí so srdcovými ochoreniami je veľa a mnohí z nich problémy podceňujú, čo nie je dobré, lebo sa to môže skončiť fatálne.
Zlyhaniu srdca sa dá predchádzať: