Často podceňovaná rakovina kože: Lekár radí, ako sa o kožu najmä v lete starať, aby sme sa jej vyhli
Horúce letné dni a ostrá páľava slnka majú nepriaznivý vplyv na naše sústredenie, pocit celkovej pohody, ale aj na kožu. Aby sme sa vyhli nepríjemnostiam, musíme ju chrániť. Odborník odporúča čím, ako často a v akom množstve.
Dermatológ Anthony Rossi, ktorý pracoval s tisíckami pacientov s rakovinou kože, povedal, že väčšina z nás síce vie, že má chrániť svoju kožu, no sme zmätení v tom, aké prípravky používať, v akom množstve a ako často, píše HuffPost.
Rozhodol sa preto niektoré tvrdenia kolujúce sociálnymi sieťami a internetom uviesť na pravú mieru a odporučiť tým, ktorí sa chcú chrániť, ako na to.
Správny výber opaľovacieho krému
Rossi radí, aby sme si vyberali opaľovací krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB žiarením. „UVB spôsobuje popáleniny, UVA prispieva k starnutiu,“ povedal lekár s tým, že spoločne môžu viesť k poškodzovaniu kože.
Siahnuť odporúča po vyššom ochrannom faktore,
Radšej krém a mlieko ako sprej
Podľa dermatológa je lepšie použiť opaľovací krém či mlieko než opaľovací sprej. Aj napriek tomu, že je to pohodlnejšie, nemusí zakryť všetky časti pokožky, pričom natieraním toho prekryjete viac.
V prípade, že na natieranie nemáte čas a predsa len siahnete po spreji, dajte si pozor, aby ste ho striekali naozaj na pokožku, nie len z diaľky mimo nej.
Málo opaľovacieho krému
Opaľovacieho krému by sme mali pravdepodobne používať viac než si myslíme. Dermatológ odporúča na celé telo použiť „za štamprlík“.
Na tvár a krk je ideálne množstvo asi o veľkosti dvoch prstov po dĺžke. „Možno aj troch v závislosti od toho, akú veľkú máte hlavu,“ uviedol Rossi.
Natierajte sa aj v zime
V lete siahneme po opaľovacom kréme častejšie, no v zime nám to pravdepodobne poväčšine ani nenapadne. Podľa odborníka by sme sa však mali natierať aj vtedy.
„UVA skutočne preniká cez mraky. Takže ste mu vystavení stále, aj v zime,“ dodal dermatológ.
Slnko škodí, len ak som vonku
Myslíme si, že škodlivým účinkom slnka sme vytavení iba počas pobytu vonku. No v skutočnosti v prípade, že denne sedíme pri okne, napríklad v práci, cez ktoré na nás preniká slnečné svetlo, pred škodlivým žiarením chránení nie sme. Natierať sa opaľovacím krémom je tak potrebné aj vtedy.
Základné opálenie neochráni
Rossi upozorňuje na často mylnú predstavu ľudí, ktorí idú pred dovolenkou do solária, aby chytili akési základné opálenie, a tým sa chránili pred spálením. Hovorí však, že nič také nás od spálenia neochráni.
V soláriu je naša pokožka vystavená UVA žiareniu, vďaka ktorému rýchlejšie tmavne. „V skutočnosti tento melanín nechráni pred UVB žiarením,“ zdôraznil s tým, že tým pádom, aj keď budete dlhšie na slnku bez ochrany so základným opálením, môžete sa spáliť.
Make-up ochranu neposkytuje
Väčšina make-upov a im podobných výrobkov neobsahuje dostatok ochranných látok, aby zabránili prieniku škodlivého žiarenia. „Vždy hovorím ľuďom, naneste si najprv dobrý opaľovací krém, nechajte ho uschnúť, a potom pokračujte make-upmi,“ povedal Rossi.
Čo si okrem opaľovacieho krému zbaliť na dovolenku? Odborníčka radí, ako sa zbaliť udržateľne: