Vitamín D a krvný tlak. V kombinácii s iným doplnkom môže mať na neho prekvapivý účinok, tvrdí štúdia
Je skvelý nielen na imunitu. Vitamín D má množstvo benefitov. Vedci však teraz prišli s ďalším, ktorý môže byť revolúciou v udržiavaní zdravého krvného tlaku.
Užívanie vitamínu D v kombinácii s vápnikom môže mať na náš krvný tlak pozitívne účinky, píše Health.
Štúdia, ktorá prišla s týmto tvrdením, je založená na výskume, ktorého sa zúčastnilo 221 seniorov vo veku najmenej 65 rokov, ktorí mali navyše nadváhu.
V kombinácii s vápnikom
Účastníci boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Obe dostávali 1000 miligramov vápnika denne, následne aj vitamín D, jedna skupina vo vyššej a druhá v nižšej dávke.
Pôvodne sa vedci zamerali na to, ako tieto vitamíny ovplyvnia hustotu kostí a inzulínovú rezistenciu. Avšak po vykonaných meraniach po šiestich mesiacoch užívania doplnkov zistili, že u účastníkov došlo k zmenám pri krvnom tlaku, a to u oboch skupín.
„Suplementácia vitamínu D spolu s vápnikom môže znížiť krvný tlak u starších jedincov s nadváhou,“ komentovala výsledky vedúca výskumu Ghada El-Hajj Fuleihan, profesorka medicíny na univerzite v Bejrúte.
Pri meraniach si výskumníci všimli, že výsledky boli zreteľnejšie nielen u tých, ktorí mali nadváhu, ale ešte viac pri pacientoch s obezitou, teda s hodnotou indexu telesnej hmotnosti (BMI) nad 30.
Obezita
Ľudia s obezitou majú tendenciu mať nižšie hladiny vitamínu D, povedala Fuleihan, čo by mohlo vysvetliť, prečo mali z jeho prijímania väčší úžitok.
Výskumníci dodávajú, že štúdia primárne nebola navrhnutá, aby testovala účinky týchto doplnkov na tlak, a tak je podľa nich potrebné vykonať ešte ďalšie merania a výskum rozšíriť.
Už predošlé výskumy však naznačili, že ľudia s nižšou hladinou vitamínu D majú tendenciu mať vysoký krvný tlak a zároveň sú skôr vystavení riziku srdcového infarktu či iným chorobám srdca.
Jeden z výskumov poukázal na to, že jeho nedostatok spôsobuje zmeny tkaniva, ktoré následne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochodení.
V neposlednom rade vitamín D pozitívne vplýva aj na množstvo iných funkcií v našom tele. Podporuje zdravie kostí v tele a pomáha produkcii serotonínu, hormónu šťastia. Pomáha tiež kontrolovať a regulovať zápalové reakcie v tele.
Problémy so srdcom sa netýkajú len staršej generácie: