Počet návštev toalety naznačí dĺžku života. Zistite, ktorí ľudia budú žiť najdlhšie

To, ako často chodíme na záchod, môže mať vplyv na dĺžku života. S jedným až dvoma pohybmi čriev denne sú spojené zdravotné benefity. Naopak, ľudia, ktorí chodia na toaletu častejšie alebo menej často, môžu mať problémy.

Na pohyb čriev a jeho dôsledky sa pozreli vedci z Washingtonskej univerzity v štúdii uverejnenej v periodiku Cell Reports Medicine. Štúdie sa zúčastnilo 1 400 ľudí, pričom vedci sa zamerali na ich krvné hodnoty, mikrobióm a genetickú výbavu. Skúmali aj ich životný štýl a stravu.

Účastníkov následne rozdelili do štyroch skupín na základe ich črevnej aktivity:

• Stolica raz alebo dvakrát týždenne: zápcha

• Stolica tri až šesťkrát týždenne: nízke normálne hodnoty

• Stolica jeden až trikrát denne: vysoké normálne hodnoty

• Stolica viac ako trikrát denne: hnačka

Najlepšie výsledky mali ľudia, ktorí jedia veľa vlákniny či zeleniny 

Vedci dospeli k záveru, že ak zápcha pretrváva, v črevách sa hromadia toxické splodiny metabolizmu. Škodlivé látky sa krvou dostávajú do obličiek a zaťažujú dôležité orgány. Naopak, ak je vyprázdňovanie príliš časté, hrozí strata tekutín, žlčových kyselín a dôležitých živín a minerálov. Telo sa oslabuje a rýchlo dochádza k zápalovým reakciám a poškodeniu pečene, uvádza Bild.

Pre črevnú flóru je najvhodnejšie vyprázdňovanie raz alebo dvakrát denne. Vedci to zaznamenali hlavne u osôb, ktoré mali v strave veľa vlákniny, ovocia a zeleniny. Vedci tiež odporúčajú pre zdravie čriev správny pitný režim a pravidelné cvičenie.

Vedci však upozorňujú na nedostatky štúdie a vyzývajú na dlhšie sledovanie. „Nie je však jasné, či abnormality pohybu čriev sú alebo nie sú skorými hnacími silami chronického ochorenia a poškodenia orgánov, alebo či sú tieto retrospektívne asociácie u chorých pacientov len náhoda,“ dodávajú.

Slováci zanedbávajú prevenciu rakoviny prostaty, viac sa dozviete v reportáži: