Nikdy nechoďte spať bez odlíčenia. Odborníčka varuje pred následkami na zdraví
Zanedbané odličovanie môže mať vážnejšie následky, než sa na prvý pohľad zdá. Očná chirurgička Elizabeth Hawkesová upozorňuje, že zaspávanie s očným mejkapom môže viesť k podráždeniu, zápalom viečok a dokonca aj k zhoršeniu zraku.
Aj keď sa môže zdať pohodlné ísť si ľahnúť s nalíčenými očami – najmä po dlhej noci či náročnom dni – odborníci varujú, že to môže vážne poškodiť zrak. Najohrozenejšou oblasťou sú práve oči, upozorňuje konzultantka a očná chirurgička doktorka Elizabeth Hawkesová.
„Ak používate očný mejkap, jeho dôkladné odlíčenie pred spaním je kľúčové. Zanesená maskara alebo kozmetika po dátume spotreby môže viesť až k akútnej blefaritíde, čo je zápal okraja viečka,“ vysvetľuje Hawkesová, ktorá sa venuje aj estetickej medicíne.
Jedným z častých problémov je upchatie meibomských žliaz, ktoré produkujú oleje potrebné na zvlhčovanie povrchu oka. „Ak sú tieto žľazy zablokované, slzy sa rýchlo odparujú a vzniká nepríjemný pocit suchého oka. Preto vždy odporúčam dôkladne odstrániť mejkap ešte pred spaním,“ dodáva odborníčka.
Dôležitá je aj správna technika odlíčenia – očné viečka majú odlišnú štruktúru než zvyšok tváre. Ich koža je tenšia, jemnejšia a náchylnejšia na podráždenie či vysušenie. Nesprávna starostlivosť tak môže viesť k chronickému podráždeniu očí a dokonca aj k rozmazanému videniu.
Ďalšie rady
Okrem každodenného odličovania ponúka doktorka Hawkes aj niekoľko ďalších rád na udržanie zdravých očí:
- Dodržiavajte hygienu očných viečok. Dvakrát denne si priložte na zatvorené oko teplý, vlhký vatový tampón aspoň na jednu minútu a potom jemne masírujte viečko – pomôžete tým uvoľniť upchaté žľazy.
- Robte si prestávky pri práci s obrazovkami. Aplikujte pravidlo 20-20-20: každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrite na niečo vzdialené aspoň 20 metrov.
- Zaraďte do stravy omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú tvorbu slzného filmu a zmierňujú suchosť očí.
- Nezabúdajte na preventívne prehliadky. Aspoň raz ročne si nechajte vyšetriť zrak u očného lekára.
Zdravie očí je citlivá záležitosť, ktorú často berieme ako samozrejmosť – až do chvíle, keď sa objavia problémy. Aj preto by správna starostlivosť mala byť súčasťou každej večernej rutiny.
V Teleráne sme sa venovali detskej krátkozrakosti. Pozrite si archívnu reportáž: