Pohárik na zdravíčko? Odborníci odhaľujú pravdu o súvislostiach medzi alkoholom a zápalom v tele
Alkohol vo všeobecnosti neprospieva našej pečeni ani mozgu a mnohých vedie k nebezpečnej závislosti. Hovorí sa však, že jeden jeho druh môže znižovať zápal a podporovať zdravie srdca. Je to naozaj tak?
Ako píše portál Health.com, nie každý alkohol je rovnaký. Podľa odborníkov sa môže zdať, že víno či pivo sú lepšou alternatívou v porovnaní s tvrdým alkoholom.
Obsahujú totiž rastlinné zlúčeniny – fenoly – ktoré pôsobia ako antioxidanty.
Najmä červené víno obsahuje vyššie hladiny antioxidantu resveratrolu, ktorý je známy protizápalovými účinkami.
Napriek tomu, že kvalitné víno v malom množstve môže prospievať niektorým orgánom, vo vyššom množstve má presne opačný účinok a môže spôsobiť viac škody než osohu.
Procesy v tele
Keď pečeň rozkladá alkohol, vytvára toxické vedľajšie produkty, ktoré môžu poškodiť bunky a zvýšiť oxidačný stres. Ten vzniká vtedy, keď je nerovnováha medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi, ktoré ich pomáhajú neutralizovať.
Postupom času to môže viesť k chronickému zápalu a poškodeniu buniek a tkanív.
Pravidelná konzumácia alkoholu môže tiež zmeniť rovnováhu baktérií v črevách. To umožňuje škodlivým baktériám rásť a oslabovať črevnú bariéru, čo zas umožňuje toxínom vstúpiť do krvného obehu.
Následne to vedie k zápalu v celom tele, ktorý postihuje pečeň, črevá, mozog aj srdce.
Ak teda chcete bojovať proti zápalu v tele, určite na to nevyužívajte alkohol. Lepšie je siahnuť po vyváženom stravovacom režime, zostať aktívny a snažiť sa čo najviac eliminovať stres.
Ak chodíte častejšie na toaletu, trápi vás rezanie alebo pálenie, môžete trpieť ochorením močových ciest: